咕咕轻断食 1.2.23

咕咕轻断食（现名“减脂食谱”）是一款专注健康饮食的工具，延续温馨治愈的少女风界面，操作简洁直观。用户可自定义轻断食计划——在特定时段禁食或控能，科学调控热量，助力稳定体重或安全减脂。应用记录禁食时长、进食窗口、饮水量等数据，并提供智能喝水提醒，让减脂更高效可控。

软件特色

【1】专属个人计划：根据你的性别、身高、体重及日常运动情况，智能生成个性化的饮食、断食与食谱方案，真正实现一人一策。

【2】每餐热量跟踪：内置超10万种食物的热量数据库，轻松记录每餐摄入，精准掌握每日热量消耗与盈余。

【3】减重记录查询：每日体重自动记录，图表化呈现减重趋势，清晰掌握身体变化，及时优化减脂策略。

【4】饮水提醒记录：专为不爱喝水人群设计，智能设定饮水时间并实时提醒，确保全天水分充足，助力代谢提升。

软件亮点

多种类型食谱：围绕不同轻断食计划精心搭配6套专属食谱，另设4套针对学生党、上班族及女性用户的定制化饮食方案，兼顾营养与口味。

断食记录分析：自动记录每日断食开始与结束时间，统计断食时长与进食窗口，帮助你科学管理饮食节奏。

科学断食知识：应用内嵌丰富轻断食科普内容，深入浅出讲解原理与益处，让你减脂有依据、执行更安心。

多种断食计划：提供日计划、周计划及自定义模式，涵盖14-10、12-12、16-8、18-6、20-4、23-1等多种经典轻断食方案，满足不同阶段需求。

软件功能

减重记录查询：持续追踪每日体重变化，以可视化图表展示减重进展，便于随时回顾与调整目标。

饮水提醒记录：智能设置饮水间隔，准时推送提醒，再也不用担心忘记喝水，轻松养成规律补水习惯。

专属个人计划：基于你的身体数据与生活习惯，量身打造饮食、断食与食谱组合，让减脂更贴合个人实际。

每餐热量跟踪：依托10万+食物数据库，快速查询并记录每餐热量，助你精准控卡，科学减脂不盲目。

软件教程

咕咕轻断食使用教程

1、在本站下载好咕咕轻断食，打开软件，同意协议;

2、设定你的目标;

3、减肥的目的;

4、软件还提供了贴心的新手教程;

5、之后你将拥有自己的减脂计划了。

更新日志

快来领取限时优惠券，错过等明年!

会员红包补贴倒计时开始!

更新内容：

1、增加食谱数据;

2、进一步优化了使用体验;